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室内健身高抬腿 提高身体柔韧性 室内健身是现代都市人保持身体健康的一种重要方式。其中一种简单而有效的室内健身运动是高抬腿。高抬腿可以帮助人们增强腿部肌肉力量，提高身体柔韧性。通过定期进行高抬腿训练，人们可以改善血液循环，减少肌肉疼痛和僵硬。 适合各种环境 高抬腿是一种非常适合在室内进行的运动，它不需...